拥抱新学期，从“心”出发。为帮助2026级新生尽快适应大学生活、树立积极健康的心态，9月12日下午，人文艺术学院2026级全体新生班级在教B教学楼开展了以“心向新程，向阳生长——解锁大学适应与情绪自愈力”为主题的“开学第一课”心理班会，围绕大学适应、情绪认知、自我调节等内容，引导同学们正视步入大学后遇到的现实困扰，以阳光从容的姿态开启崭新旅程。

班会上，同学们围绕学习模式转变、独立生活压力、人际交往与时间管理等适应难题展开热烈讨论，逐渐认识到焦虑与迷茫都是成长中正常的情绪反应，关键在于正视与接纳。班会还介绍了主动倾诉、通过运动与兴趣爱好转移压力、合理规划学习生活节奏等情绪自愈方法，帮助同学们掌握科学调节技巧。在互动环节，同学们踊跃分享调节情绪的小技巧，并就“如何关心身边情绪低落的同学”深入探讨，懂得了倾听与陪伴的意义，也了解到遇到难以自行排解的心理困扰时，应主动向老师或学校心理健康中心寻求帮助。

本次“开学第一课”主题心理班会，帮助2026级新生进一步掌握了自我调节的方法，增强了应对挑战的信心。愿人文艺术学院的每一位同学都能心怀暖阳，正视成长路上的起伏，学会情绪自愈，以积极从容的心态面对学习与生活，在崭新的征程中稳步成长、向阳而生。